Kolay Kilo Nasıl Alınır ? ( Kısa Sürede Kilo Almak )

 KİLO ALMAK İÇİN DOĞAL TAVSİYELER

Kilo alamamak zayıf insanlar için kesinlikle can sıkıcı bir durum. Zayıflık kesinlikle bir hastalıktır. Kilo alamayanlar öncelikle kan  sayımı yaptırıp doktorlarının önerilerini dikkate almalı.  Vitamin değerleri de kilo kaybını etkiyen faktörler arasındadır. Kilo almak isteyenler bol bol C vitamini almalı. Kan ilaçlarının kilo yapma özelliği de çok önemlidir.  Kilo almak istiyorsanız ama iştahınız da sorun varsa kesinlikle sizin içim Sipraktin şurubu öneririm. Şurubun yan etkisi uyku ama 3 gün sonra vücudunuz alışacaktır.  İştahınızı arttıracak bir çok yöntem var bunlardan en etkilerini sizler için seçtik.

İştah açan zerdeçal karışımı;

  • 5 adet ceviz
  • 5 kaşık bal
  • 12 adet badem
  • Zerdeçal

Zerdeçal, bal badem ve cevizi macun haline gelene kadar karıştırın. Macun haline gelen karışımı her akşam yatarken 1 kaşık yiyin. Uyandığınızda çok aç olduğunuzu fark edeceksiniz.

Tahin – pekmez karışımı

  • 600 gram üzüm pekmezi
  • 600 gram tahin
  • 250 gram badem
  • 250 gram fındık
  • 150 gram ceviz

Tahin ve pekmezi karıştırın. Badem, fındık ve cevizi ekleyin. Her gün sabah aç karnına 3 kaşık yiyin. Yedikten 1 saat içerisinde çay kahve tüketmeyin.

Kilo aldıran süt

  • 200 ml süt
  • 1 tatlı kaşığı dövülmüş fındık
  • 1 tane yumurta akı
  • 1 tatlı kasığı bal
  • 1 tane muz

Malzemeleri mixer ile çırpın. Yoğun bir kıvam olduğunu göreceksiniz. Kahvaltı yapmadan 1 saat önce için. Bu karışım bol kalorilidir ve çok iştah açıcıdır. Aynı karışımı gece uyumadan öncede yapıp için. Düzenli içtiğiniz takdirde ayda 5-6 kilo aldığınızı göreceksiniz. Yumurta akının kokusunu bal ve muz aldığı için rahatça tükettiğinizi göreceksiniz. Ön yargılı davranmayın ve deneyin

Bu karışımı günde 2 kez kullanmanız gerekiyor. Bu karışımı  her gün içeceğiniz an yapıp zaman geçmeden, besin değeri düşmeden tüketin.

Bu karışımların yanı sıra kilo almak için yemek aralarında bol bol su tüketin. Bu midenizi genişletecektir. Yemeklerden yarım saat önce çikolata yada tatlı tüketimi kesinlikle iştahınızı keser. Yemekle beraber bol ayran tüketebilirsiniz. Unutmayın yoğurt yemek zayıflatır, ayran içmek kilo  aldırır. Yemek sırasında 3 bardak ayran içmek size bol kalori sağlayacaktır.

Pekmez şerbeti de hızla kilo aldıran bir diğer kalori kaynağıdır. Sabah uyandığınızda 1 sürahi pekmez şerbeti yapın ve aç tok fark etmez içebildiğiniz kadar için. Hem kan değerleriniz yükselecek hem de kilo alacaksınız. Piyasada kilo için satılan proteinler ve ek gıdalar yerine evde sağlıklı bir şekilde kilo almanızı öneriyoruz.

 

 

Bunu da görmelisiniz...

Ev İnterneti Cep Telefonunda Nasıl Kullanılır

Ev İnterneti Cep Telefonunda Nasıl Kullanılır?

Pinterest WhatsApp Messenger Twitter Facebook Paylaşım Günümüzde ailelerin evde internet kullanımına yoğun ilgi gösterdiği biliniyor. Ailelerin …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.