Kadınlar Regl (adet) Dönemlerinde Neden Kıskanç Olur

 REGL (ADET) DÖNEMİNDE BAYANLAR NELER YAŞIYOR, NEDEN KISKANÇ OLUYOR ?

Erkeklerin korkulur rüyası haline gelen kadınların adet dönemi oldukça  sorunlu geçmektedir. Ben bu konuya girmeden önce kadınlar regl öncesi ne yaşıyor ona değinmek istiyorum.  Regl öncesi kadınlarda iştah artışı ve  tatlı krizi baş göstermektedir.  Bunun   sebebi  vücuttaki  insülin direncinin düşmesidir. Göğüslerde  şişlik ve vücutta şişkinlik meydana gelmektedir. Şişkinlik yaşayan kadınlar kendilerini çok kilo almış gibi hissedip hiçbir yere sığmadıklarını  düşünürler. Bundan dolayı strese girerler.

Regl döneminde döllenemeyen yumurtalar kan ve doku yoluyla vücudumuzdan dışarı atılmaktadır. Dışarı atılırken sancı yapmaktadır. Sancıyı hafifletmek için reglden önce soğuktan korunmak çok önemlidir. Ayaklarınızı regl öncesi ve regl döneminizde sıcak tutmaya özen göstermelisiniz. Yanlış yapılan bir konuya değinmek istiyorum.  Regl döneminde sancıyı azaltmak için sıcak su torbasına sıcak su koyup direk kasıklara  ya da karnına koyan bir çok kişi var. Bu sancınızı geçirir ya da geçirmez kişiye göre değişir ama kesinlikle bu yanlıştır ve araştırmalara göre kist oluşmasının sebepleri arasında ilk sırayı almaktadır. Sıcak su torbanızı ayaklarınıza uygulamanız daha doğru ve etkili bir çözümdür.

Kadınlar regl döneminde  kafein, tuz , nikotin ve yağ tüketimini azaltmaları gerekmektedir. Tuz, su kaybına neden olur ve daha fazla şişkinliğe yol açar. Göğüslerde ise şiddetli   ağrı yapar. Nikotin herkesin bildiği gibi doğurganlığı azaltmaktadır. Regl döneminde ise azaltmak demek hafif kalır kesinlikle doğurganlığı yok etmektedir. Yağ  tüketimi bildiğiniz gibi normal dönemlerde kilo yaparken regl dönemlerinde ise 2 katı kilo yapmaktadır. Kafein tüketimi regl döneminde kadınlarda  göğüste kitle oluşmasına sebep olmaktadır. Kafein uykusuzluk ve kansızlık sebeplerinde de ilk sıradadır.

Sizleri duyar gibiyim kadınlar regl döneminde bu kadar şey yaşıyor, nasıl stresli olmazlar diyorsunuz. Evet gerçekten kadınlar zorlu bir dönem geçiriyorlar. Hem de her 28 günde 3 ila 10 gün arasında değişen zorlu bir süreç. Bu süreçte hormonların etkisiyle daha duygusal ve stresli hale gelmektedirler. Kıskanç olmaları konusuna gelince  duygusal dönemde hayatlarındaki insanlardan ilgi, sevgi ve saygı bekliyorlar. Bunları beklerken  hayatlarındaki kişiyi kesinlikle kimseyle paylaşmak istemezler. İlgi gösterirken normal dönemlerden daha fazla göstermeniz gerekmektedir. Kadınlar bu duygusal dönemlerinde ağlama krizleri ve fevri davranışlar göstermektedir.  Bu dönemlerinde çok küçük olaylara takılıp küçük sorunlara kırılabilirler. Tabi ki tüm regl süreci kadınların bu haliyle devam etmiyor bu bahsettiğim süreç genellikle reglin ilk 2 günüdür. İlk günler geçtikten sonra daha azalmaktadır.

Regl (adet) döneminde neler yiyelim ,neler içelim, nasıl sakinleşelim diyenler  için cevap niteliğinde bir araştırma yaptık. Sakinleştirici ve rahatlatıcı etkisiyle sizi iyi hissettirecek şey kesinlikle melisa çayıdır.  Aktardan kolayca temin edeceğiniz melisa çayını bir tutam bardağınıza koyup sıcak su ekleyip için. Kesinlikle yan etkisi yok ve günde 2-3 bardak içebilirsiniz melisa çayı bulamayanlar papatya çayı da içebilir. Papatya çayı da melisa çayı gibi hazırlanmakta ve onunda yan etkisi bulunmamaktadır. Sadece regl döneminde değil normal günde de içebilirsiniz.

Ve bu dönemde kadınlar kırmızı et, balık tüketmeliler. Kan kaybettikleri için vücutta demir düşüşü de görülür. Bunun için ise kuru meyveler, pekmez ve ceviz yemesi önerilmektedir.

Regl döneminde  kadınlar araştırmalara göre ortalama 100 ml kan kaybetmektedir. Son olarak kadınların en büyük şikayeti  regl sürecindeki kokudur. Bu kokunun tek sebebi  reglken tüketilen süt ve yoğurttur. Tüketilmediği şekilde  böyle bir sorun yaşamazsınız. Regl dönemlerimde kadınlar tartıldıkların da 2 kilo fazla çıkarlar.

 

Bunu da görmelisiniz...

Evde Doğal Saç Bakımı Nasıl Yapılır ?

Pinterest WhatsApp Messenger Twitter Facebook PaylaşımEvde Saç Bakım Yöntemleri   Saç dökülmesi artık herkesin ortak sorunu …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.