Evde bir iş yaparken elinizi bir yere çarpabilir yada ayağınızı burkabilirsiniz. Bugün sizler için evde doğal yollarla el incinmesine ne iyi gelir, ayak burkulması nasıl tedavi edilir gibi sorularınızın cevaplarını vereceğiz. Şimdi konuya girmek istiyorum. Diyelim ki bir iş yapıyorsunuz ve bir anda elinizde bir uyuşma hissettiniz. Yada yürürken ayağınız burkuldu ve sızlamalar olmaya başladı. İşte o an hemen bir kenara oturmalısınız. Mesela bazen maç esnasında futbolcular sakatlanır yada ayakların da ağrı olur ve kendilerini yere bırakırlar. Sizde aynı şekilde işinize bir süre ara vermelisiniz. İlk olarak incinmeler de kullanılacak tedavi yöntemi incinen yere buz bağlayabilirsiniz ve ayakları yukarı kaldırabilirsiniz. Herhangi bir eklem yerinizi burkarak zarar verdiyseniz, kızarıklık ve morluk oluşacaktır.

Diyelim ki yakınlarda sağlık kuruluşu yok. yada sizin gitme gibi bir şansınız yok. İşte zaman yapılacakları sizlere tek tek yazıyorum. Burkulan veya incinen bölgeyi bir gün boyunca dinlendirmeniz gerekmektedir. Bu bir gün süre zarfında sürekli buz tedavisi uygulamanız gerekmektedir. Buz tedavisi bittikten sonra gece yatarken elastik bandaj yardımıyla bölgeyi çok sıkmadan bandajı bağlamanız gerekmektedir. Ve kesinlikle aklınıza bulunsun parmak incinmesi yaşıyorsanız parmaklarınız şişmeden, parmağınızda yüzük filan varsa hemen çıkarınız. Çok ağrın ve şişkinlik olduğun da eczaneden aspirin ve ibuprofen tarzı reçetesiz alınan ağrı kesici alıp kullanabilirsiniz. ( 18 yaşından küçükler kullanmaması gerekmektedir.)

Önemli bir not olarak eklemek istiyorum, son olarak yapılan araştırmalara göre ev kazaları Türkiye’ de baya fazla olmaktaymış. Anket sonuçlarına göre 100 evin 13 tanesinde günlük hayatta kazalar meydana gelmekteymiş. Bunlardan 10 tanesi ufak çaplı kazalar olarak ankette yer almış. Bende sizler için evde alınacak önlemlerden bahsetmek istiyorum. Evinize merdiven ile çıkıyorsanız eğer yan taraflara korumalık yaptırınız ayrıca kapı ve merdiven basamaklarının da aydınlık olması çok önemlidir. En önemlisi ise evde takılıp düşeceğiniz eşyaları ortada bırakmayınız.